マラソンデビュー １

ついにデビューしました。
http://www.runfes.com/
これに参加したのです。
まず昨日の報告から。

５㎞を約30分で走ったことになります。時速１０㎞弱ということになります。

着順は１８位。

いつもより順調でした。

普段は時速８㎞程度でしか走れず、

・平地であること

・付いて走れる人がいること

・午前中に軽く走って息を整えたこと

この３点でスピードをのばせたのだと思います。

今、ふくらはぎに疲労が残っています。