血圧測定

久しぶりに血圧を測定しました。
健康診断では、高めだったため「もう一度測りましょうか？」などと言われていました。
そのためではありませんが、しばらく前からジョギングを再開していました。
しかし、とてもしんどくてつらくて嫌気は差すし、どうしようかなぁもうこれ以上はトシで駄目かなと思っていました。
しかし、今日のこの血圧を見るとやはりジョギングの効果は少しでているように思えます。

この則手は午前中にしました。

午後から７㎞ほどだらだらと走りました。

しんどい・・・。