６月５日の記録

 

今夜はインスタントばかり。

甘さ控えめのおいしいわらび餅でした。

６月４日の記録

　　　　　　　　　　 

　　　　　　　　　　

６月3日

 

６月１日の記録

 

５月３１日の記録

 　　　　　　　　　　

悲報

 ショック！

１週間前と比べ、体重は５００ｇ増加していました。

これだけ食べる量を減らしても増える。

5月３０日の記録

 昨日、今日とダイエットへの挑戦は一時中断。

５月２９日の記録

 

食べてしまいました。それほど気にしなくてもいいのに、食べたことに対する罪悪感があるのはだめですね。

それにしても、たくさん食べた・・・。

カロリー計算でとても参考になるサイト

 ここです！

https://calorie.slism.jp/

大概の物はありますね。

すごい。

５月２８日

 

このプチッと鍋、１つ２０カロリーで２つ、４０キロカロリーでした。上の表に入れていませんでした。

5月２７日の食事

 

炭水化物ばんざい、大盛りです。

豆をいただいたので。

鍋に「鍋キューブ」を使いました。

今日の食事

 

もち麦

 カロリーは結構高い。

おいしいかなあ。

今日の食事

今日の記録。

 夕食の鍋。

朝食。

朝食。