Sylpheed googleの設定

 かなり前に、メールソフトのSylpheedの設定を試みて、途中で頓挫していました。

yahooの設定はできたのですが、googleの設定をしようとしてもうまくいかないのです。

今日、改めてやりなおしてみました。

きちんと設定をし、ログインしようとすると、

「重大なセキュリティ通知」がメールで届き、アクセスを拒否しましたとなってしまいます。

Sylpheedの設定は恐らく間違っていないと思ったので、さらに調べてみました。

このページを参考にしました。

https://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/1409/03/news109.html

うーん、やはりgoogleで拒否されているみたい。

というので、googleアカウントのここ！

これを設定し、やっとのことでgoogleとつながりました。

苦節５，６年。念願が叶いました。

くつろいでいます

 

播磨水産 （加古川 百丁塲店）

 ここもお気に入りの店です。

https://harimasuisan.co.jp/

あずさ珈琲 （加古川）

 大変いい店です。

https://azusacoffee.food-kr.com/

ダイエット開始（５月１０日から）

 ５月１０日（月）からダイエットを開始しています。

ダイエットはこれで３回目。体が重くなって、かがむことも息を詰めないとだめという状態で、このままでは大変だと３回目に踏み切りました。

朝は、パンを止め野菜とチーズと目玉焼き

昼は、プロテイン

夜は、鍋　　　

としてきましたが、少し変化を持たせます。

これまでは、ＤＨＣのポロティンダイエットを使っていましたが、今回もお世話になることにしました。これは今日の昼。体がだるくなったので、鯛焼き（加古川で購入）を一つ食べました。これがとてもおいしい。

今日で4日目。

夜は鍋、水炊きです。竹輪、ゴボウ天、ひら天と白菜、こんにゃく、豆腐、しいたけ、エリンギ、エノキ、を入れます。

鯛のあら炊き

 ・鯛のあら　１尾

・ごぼう　　２００ｇ

・水　　　１カップ

・みりん　　二分の一カップ

・酒　　　　二分の一カップ

・砂糖　　大３と二分の一

・しょうゆ　　３分の１カップ

あらは、熱湯にくぐらせる。ごぼうは切ってアク抜きをする（水に漬ける）。

鍋に水、みりん、酒を入れてごぼうを入れる、沸騰したら鯛を入れる。煮立ったら砂糖を入れて５分、醤油を入れてにじるが３分の１になるまで約１５分。最後に

しょうゆ大１を加える。

ぶり大根

 ・ぶりのあら　　４００ｇ

・大根　　　　　　６００ｇ

・しょうが　　　　　３０ｇ

・みりん　　大３

・砂糖　　　大３

・しょうゆ　　大５

ぶりと大根を入れ、かぶるくらいの水を入れる。煮立ったらアクを丁寧に取り、しょうがを散らした後、みりん・砂糖を入れて１０分、さらに醤油を入れて煮汁が３分の１になるまで煮る。