５月３１日の記録

 　　　　　　　　　　

このように前を歩いてくれると楽

 

泉北堂 パン

 神戸阪急で販売されていました。

https://www.senbokudo.net/

やわらかいパンです。

にんにく （たまり漬）

この会社で作っていることは間違いないのですが、粕漬けはあってもたまり漬けは表に出ていません。

 http://www.konishi.co.jp/html/shirayuki/naraduke/index.html

毎日、２つずつ食べています。

悲報

 ショック！

１週間前と比べ、体重は５００ｇ増加していました。

これだけ食べる量を減らしても増える。

5月３０日の記録

 昨日、今日とダイエットへの挑戦は一時中断。

暇らしい

 

ちゃんぽん亭 （HAT神戸）

食べてきました。

 https://retty.me/area/PRE28/ARE98/SUB9904/100000794615/

山田ストア （筍ごはん）

 http://www.timelyhit.ne.jp/ajinokakehasi/search/product.cgi?no=038

分量を量って、２回に分けて炊きました。おいしかった。

５月２９日の記録

 

食べてしまいました。それほど気にしなくてもいいのに、食べたことに対する罪悪感があるのはだめですね。

それにしても、たくさん食べた・・・。

同じ

 

山田ストア （笑美香 とうもろこし）

 かなり探しましたが、この商品、ネットでは見つけられませんでした。

おいしいのに。

ボンゴレロッソ （青の洞窟）

 これもおいしい。

https://www.nisshin-foods.com/foods/products/4902110374872.html

カロリー計算でとても参考になるサイト

 ここです！

https://calorie.slism.jp/

大概の物はありますね。

すごい。

５月２８日

 

このプチッと鍋、１つ２０カロリーで２つ、４０キロカロリーでした。上の表に入れていませんでした。

いつもの視線

 

大根と水菜のサラダ ～さっぱりポン酢ドレッシング～

 https://erecipe.woman.excite.co.jp/search/?word=%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%81%A8%E6%B0%B4%E8%8F%9C%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80&submit.x=0&submit.y=0

Nadiaのサイトです。

エビオーロラソース和え

 https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/238cc494d84e691bda9b2128edf094e7.html

見た目よりは簡単にできました。

5月２７日の食事

 

炭水化物ばんざい、大盛りです。

豆をいただいたので。

鍋に「鍋キューブ」を使いました。

かわいい

 

山田ストア （紅しょうが）

 なんだかおいしそうなので買いました。

https://monolog.r-n-i.jp/item/4957563828021

山田ストア （かりんとう）

 http://himeji-karinto.jp/shopdetail/000000000047/

また買ってしまいました。