2016年3月27日日曜日

膝痛 (キネシオテープ)

そんな話をしていると、家内が「膝が痛くてたまらない」と言い出しました。
これには、キネシオテープの7.5㎝を使います。
目盛り6つ分のテープを三つ作ります。そして、
膝の皿を包み込むように2枚を使い、さらに足の内側に1本貼ります。
このとき、テープが足に密着するように丁寧に貼ります。
3枚目の内側に貼るテープ、最初はぴったり貼り付けることができず、膝の部分が浮いてしまいました。
膝の皿を包むテープは、図よりも下の方に伸び、太ももあたりまで貼ることになります。
毎日取り替えなくてもいいそうです。

取り付けるときには、かかとを5㎝ほど浮かして貼るといいそうです。1人では貼りにくい。
テープの伸縮性を利用せず、そのまま貼り付けます。

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